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Con lo que integrar el tomate en la nutrición aporta tanto esta vitamina como licopeno, 2 poderosos antioxidantes.

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Conozca mucho más sobre el tema y responda a la pregunta ¿cuántas calorias debo consumir cada día?

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Del mismo modo, no se puede pasar por prominente que un exceso de vitamina B12 también puede ser amenazante para la visión.

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Al tener un enorme porcentaje de hidratos de carbono, su nivel calórico es mucho más elevado, de ahí que es la que menos aconsejan los nutricionistas.

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