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No hay establecida una dosis ideal ya que depende mucho de la edad, estado de salud y estilo de vida.

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El romero tiene propiedades antioxidantes, asépticas, carminativas, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas, antimicrobianas, digestibles, antiplaquetarias, antiinflamatorias,.

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El té de ruda es una infusión muy popular que utilizan distintos pueblos latinoamericanos ya hace siglos por sus propiedades medicinales.

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El magnesio malato y el magnesio citrato son 2 de las formas más frecuentes de suplementos de magnesio, y cada uno tiene características y usos concretos.

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