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10 Beneficios de la ruda sorprendentes para tu salud | #capsulas de biotina y colageno

10 Beneficios de la ruda sorprendentes para tu salud

10 Beneficios de la ruda sorprendentes para tu salud

Algunos aportan dosis de vitamina B12 muy superiores a las recomendadas, como 500 mcg o 1.000 mcg, aunque el organismo solo absorbe un pequeño porcentaje de esta cantidad.