How to build emotional connection in relationships
No obstante, muchos psicólogos también interpretan que una imagen pública de excesiva confianza puede íntimamente esconder un estado de desunión o inseguridad con uno mismo. La inseguridad es un tema que perjudica a bastante gente en diferentes áreas de sus vidas. Así sea en uno mismo o en ocasiones sociales, la falta de confianza y la baja autoestima pueden limitar el desarrollo personal y generar malestar emocional. En este artículo, exploraremos qué es la inseguridad sicológica, sus distintas manifestaciones y de qué forma abordarla por medio de la terapia. Entre las causas internas de la inseguridad están la baja autovaloración, el perfeccionismo, la ansiedad y el temor al fracaso. Las personas que tienen problemas de autovaloración tienden a sentirse menos valiosas que los demás, lo que puede hacer que se sientan inseguras. El perfeccionismo, por otra parte, puede lograr que las personas se sientan inseguras porque se sienten regularmente juzgadas por el resto.
Tipos de inseguridades
En principio no deberías ofrecerle mayor relevancia si tienes pareja, y verlo como una ocasión o un aviso si no tienes. "Si sueñas que tienes un amante y en la vida real no lo tienes sencillamente el sueño representa una vía de escape de la rutina, de fantasía. Si el soñador no tiene ningún relación sentimental conocida, este puede ser un augurio de que se hallará pronto una persona que cumple la función. Psicológicamente, esta clase de sueño puede ser solo un reflejo de los anhelos del soñador", cuenta Clara Tahoces, articulista de \'Cuarto Milenio\' y autora del libro \'SueñQuais são os 4 tipos de expressão corporal?.
Además, las distintas situaciones tienen la posibilidad de necesitar distintos niveles de contacto visual. Por poner un ejemplo, a lo largo de una entrevista de trabajo, mantener un contacto visual sostenido puede transmitir seguridad y trasmitir una imagen profesional. Sin embargo, en una cita romántica, ver todo el tiempo a alguien puede resultar intimidante o molesto. En resumen, el análisis del lenguaje corporal es una herramienta valiosa en la psicología que nos permite entender mejor nuestras emociones y estados internos, así como los del resto.
Guerra apunta que somos bastante resbaladizos en el momento de enfrentar emociones que requieran más atención, aunque en instantes de pérdida, tanto el cerebro como el cuerpo necesitan integrar lo vivido a través de la pausa. Lo notaremos físicamente por el hecho de que nos replegamos, predominarán los hombros hacia adelante y las miradas bajas. En ocasiones frecuenta confundirse con el aburrimiento, y es muy interesante indagar mucho más allí para conocer que tras la apatía, en muchas ocasiones, hay tristeza oculta. Es una emoción muy instintiva y necesaria, aunque tenemos una sociedad que la hacronificado, impidiéndonos tener otras perspectivas. En el momento en que vivimos con temor, solo observamos la contrariedad, la imposibilidad, la queja y el pesimismo.
Por otra parte, quienes padecen algún trastorno, emplean e interpretan el lenguaje corporal de manera diferente. Un ademán puede cambiar el sentido según el contexto en que tiene rincón la comunicación o en que se genera. Una persona impaciente mira muchas veces el reloj, aunque tal vez sea que el aparato no marcha bien y hay que enviar a arreglarlo. Es oportuno indicar que, como sucede con las palabras, el lenguaje corporal puede verse influido por diversos componentes.
Miradas
Además, los estudiosos de la conducta tienen presente la comunicación no verbal en el contexto de la psicoterapia, tanto de sus pacientes como de ellos mismos. Ten en cuenta que el lenguaje corporal es una herramienta vigorosa para comunicarnos con los demás, pero asimismo debemos tener en cuenta el contexto social en el que estamos. Amoldar nuestro lenguaje corporal a cada situación nos dejará transmitir nuestras conmuevas y también intenciones de manera eficaz y eludir malentendidos. Es importante rememorar que el lenguaje corporal puede ser interpretado de diferentes formas según el contexto cultural y las experiencias individuales. En consecuencia, es primordial ser siendo consciente de las señales que estamos enviando y adaptar nuestro lenguaje corporal según la situación y la persona con la que estamos interaccionando. Las microexpresiones, en contraste a las expresiones faciales comunes, son muy difíciles de ocultar.
Por qué nos llevamos las manos a la cabeza cuando algo sale mal
Los diferentes significados que tienen la posibilidad de transmitir las sonrisas y las expresiones faciales. Las expresiones faciales por sí solas tienen la posibilidad de señalar este estado, como fruncir o chuparse los labios, con frecuencia visto en el momento en que una persona está molesta o se siente contrita. La mayor parte de la multitud considera que los brazos cruzados son un signo de agresión o negativa a cooperar. De hecho, los brazos cruzados tienen la posibilidad de indicar muchas otras cosas, incluyendo ansiedad, autocontrol e incluso interés, si la persona que cruza sus brazos está imitando a alguien que hace lo mismo. La gente que se sienten atraídas efectivamente copian los movimientos y movimientos del otro. Es por eso que los gatos se cubren entre sí, y la razón por la cual los chimpancés se miran el uno al otro antes del coito. Creador y emprendedor experto en marketing digital y también sabiduría emocional.
El contexto
Además, el lenguaje no verbal puede asistirnos a interpretar las intenciones y emociones del resto, permitiéndonos contestar de manera mucho más adecuada. Es el mismo término con lo no verbal, salvo que se le llama lenguaje corporal abierto y lenguaje corporal cerrado. Nuestro lugar no solo se centra en de qué forma leer el lenguaje corporal de otros, sino también en de qué manera mejorar y utilizar nuestro de manera eficaz. Desde cursos de lenguaje corporal hasta consejos prácticos basados en la psicología del lenguaje corporal, aquí hallarás elementos para dominar este arte.
