Los suplementos de biotina son con frecuencia recomendados como un producto natural para contrarrestar el problema de pérdida de cabello tanto en pequeños como adultos. La biotina, también conocida como vitamina B7, es un miembro hidrosoluble de las vitaminas del complejo B. Los signos y síntomas por deficiencia de biotina incluyen pérdida del pelo la que avanza a dureza en el momento en que incluye pérdida de pestañas y cejas. Sin embargo, no existen estudios que muestren los beneficios de la biotina en el momento en que el sujeto no está deficiente de la vitamina. Adjuntado con otras vitaminas B, se ha sugerido que la biotina optimización la memoria y defiende contra el deterioro cognitivo y las patologías neurodegenerativas, como la patología de Alzheimer (7). Los beneficios de La ruda Beneficios biotina se notan en todo el cuerpo, desde el crecimiento del cabello hasta el refuerzo del metabolismo. La biotina puede varios provecho para la belleza, pero los estudios sugieren que los efectos de esta vitamina se alargan mucho más allí.La gente de padecer un peligro de deficiencia de biotina frecuenta integrar a pacientes sometidos a hemodiálisis, así como pacientes con diabetes.
Cómo la biotina puede ser utilizada como complemento en terapias de pérdida de peso y control de apetito. Algunas personas eligen tomarla por la mañana para aprovechar sus beneficios a lo largo del día, al tiempo que otras la toman durante la noche para dejar que el cuerpo la absorba durante el reposo nocturno. Sin biotina, no tenemos la posibilidad de usar los nutrientes esenciales que obtenemos de nuestras dietas. En cuanto a la mejor hora para tomar biotina, no hay una regla rigurosa que se aplique a todos. La biotina, también famosa como vitamina B7 o vitamina H, es fundamental para el metabolismo de los carbohidratos, proteínas y grasas. Es importante asegurarse de conseguir suficiente biotina a través de una nutrición balanceada que incluya alimentos ricos en esta vitamina, como los huevos, los frutos secos, las legumbres y los cereales integrales. La biotina es una vitamina B de la que su cuerpo depende para mantener un metabolismo servible. La biotina es un micronutriente esencial, una vitamina del grupo B (B7) que actúa como una coenzima interviniendo en numerosos procesos metabólicos. Sus provecho incluyen el fortalecimiento del pelo y las uñas, mejora de la salud de la piel, apoyo al sistema inquieto y participación en la producción de energía. No se demostró que consumir más biotina de la que su cuerpo necesita ocasione efectos de manera directa perjudiciales. La biotina es una vitamina famosa más que nada por sus efectos sobre el cabello y la piel (1).
Función de la biotina
Antes de hacerse un análisis de sangre, informe a su médico y al técnico de laboratorio que está tomando un suplemento de biotina. La deficiencia de biotinidasa es un trastorno genético extraño que impide que la biotina de la dieta se utilice apropiadamente en el metabolismo. Se estima que las bacterias intestinales podrían generar biotina o que tendrían capacidad de reciclar metabolitos inactivos a biotina libre (esto último tiene un bajo nivel de evidencia científica). El régimen para la deficiencia de biotinidasa es la suplementación oral continua de biotina libre. Debido a las complicaciones de este trastorno, todos los recién nacidos en los USA son revisados antes de ser enviados a casa. Ensayos preliminares apuntan que esta vitamina podría favorecer un descenso de la glicemia cuando esta resulta bastante elevada como consecuencia de la diabetes. La biotina no registra casos populares de sobredosificación, puesto que siendo hidrosoluble, se suprime con sencillez por vía renal, con apariencia de biotina libre o dos metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido.
Salvo que se tenga alergia o intolerancia a este elemento o a otros que puedan contener en su formato de complemento o suplemento, en cuyo caso su ingesta en suplementos debe evadirse, la biotina no presenta contraindicaciones severas conocidas. Cada mujer tiene necesidades particulares y es importante asegurarse de tomar las dosis adecuadas y seguras para cada caso concreto. En las proporciones recomendadas, según la edad y las diferentes situaciones (embarazo, lactancia...), de entrada no está demostrado que logre resultar perjudicial si bien hay que tener en cuenta su posible interacción con ciertos medicamentos.
Forma adecuada de tomar biotina La biotina y su papel en el metabolismo de los nutrientes y la energía
Es esencial tomar en consideración que, si bien la biotina puede ser ventajosa durante el embarazo, es necesario consultar con un médico antes de comenzar cualquier suplementación.
