La biotina, asimismo famosa como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente esencial que desempeña un papel crucial en el metabolismo de las grasas, proteínas y carbohidratos. Esto la convierte en un suplemento útil para personas con diabetes o con inconvenientes de metabolismo de la glucosa. Los efectos secundarios tienen la posibilidad de incluir erupciones cutáneas, malestar digestivo, inconvenientes con la liberación de insulina y problemas nefríticos. Para obtener los resultados positivos de la biotina, se recomienda consumir alimentos ricos en esta vitamina, como huevos, nueces, aguacate, pescado y semillas.
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Las dos enfermedades deben ser atendidas por un experto, pero sí que el problema podría llegar a solventarse con esta vitamina, si bien en casos muy específicos. La biotina es efectiva, mientras que se cumpla con las sugerencias médicas, aun de esta manera, hay algunos resultados perjudiciales y contraindicaciones a tomar en consideración. Al participar en el metabolismo de los macronutrientes, la biotina puede contribuir a regular los escenarios de azúcar en la sangre y a mantener un metabolismo equilibrado. Ese fue la situacion de Los Beneficios De La Ruda Planta Medicinal resultados de TSH y T4L obtenidos con reactivos de Roche Diagnostics® en la interfaz analítica Modular E170 (electroquimioluminiscencia) con estreptavidina y anticuerpos biotilinados/rutenilados. Los resultados que se consiguieron, T4L 1,4ng/dl (0,8-2,0) y TSH 2,8μU/ml (0,5-4,0), descartan hipertiroidismo y confirman interferencia analítica. Antes de recurrir a suplementos que la contengan, siempre y en todo momento resulta conveniente una consulta médica previa para evitar una excesiva presencia de la vitamina en el organismo, que podría ser contraproducente. Por esta razón, se decidió reiterar el estudio tiroideo con otro inmunoanálisis alterno (inmunoanálisis quimioluminiscente con partículas paramagnéticas) de Abbott Diagnostics® (Architect i4000SR), que usa éster de acridinio como marcado de la reacción. Frente a la posibilidad de interferencia, los desenlaces metódicos deben conseguirse o verificarse con ensayos no damnificados por la presencia de biotina. Una nutrición variada y balanceada es la mejor manera de ingerir la biotina que requerimos todos los días. Es esencial valorar la oportunidad de interferencia con biotina, especialmente en el momento en que los resultados no muestren correlación clínica. Como hemos indicado, la biotina resulta fundamental en el proceso de absorción de los nutrientes que nos dan los alimentos y, en este sentido, esta vitamina se comporta como aliada de salud capilar, facilitando la llegada de esos nutrientes al folículo piloso, donde se ancla cada cabello.
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Además, puede favorecer la salud de la piel, promoviendo una apariencia mucho más brillante y saludable, y hacer mas fuerte las uñas, eludiendo su fragilidad y quebraduras. En las cantidades recomendadas, según la edad y las diferentes situaciones (embarazo, lactancia...), de entrada no está probado que logre ser perjudicial si bien hay que tomar en consideración su viable interacción con ciertos fármacos.
Sin embargo, en casos raros, se han reportado resultados consecutivos más graves como la aparición de acné, problemas respiratorios o reacciones alérgicas. Ensayos preliminares señalan que esta vitamina podría favorecer un descenso de la glicemia cuando esta resulta bastante elevada a consecuencia de la diabetes. La discordancia analítica entre el diagnóstico previo de tiroiditis de Hashimoto y el hipertiroidismo bioquímico observado en los últimos estudios apuntan, únicamente, a la biotina como aspecto precipitante. Hablamos de una vitamina hidrosoluble, que está en múltiples alimentos, como carnes, pescados, huevos, semillas, frutos secos o algunas verduras y de la que el cuerpo necesita proporciones específicas en todos y cada etapa de la vida. Se recomienda preguntar a un médico si se experimentan estos síntomas al tomar biotina. En el caso de déficit, pueden ser necesarios suplementos alimentarios para corregirlo, en tanto que, la biotina contribuye numerosos beneficios relacionados con la salud y el bienestar. A menos que se tenga alergia o intolerancia a este elemento o a otros que logren contener en su formato de complemento o suplemento, en cuyo caso su ingesta en suplementos debe evadirse, la biotina no presenta contraindicaciones severas conocidas. No está demostrado que ayuda para problemas de piel, si salpullido ni escamas en el cuero cabelludo. Cuando poseemos un pelo fino probablemente este tienda a tener falta de vitaminas y minerales a lo largo de su historia, salvo que tengamos una buena dieta balanceada y nos cuidemos mucho y realmente bien el cabello y el cuero cabelludo.
Otros estudios asimismo señalan la relevancia de la biotina en el momento de mantener los escenarios saludables de lípidos, entre ellos el colesterol y los beneficios de la ruda planta medicinal triglicéridos. Diplomada en Periodismo por la Facultad Complutense de Madrid, escribe en Elle.com y Womenshealth.com y ha escrito para muchas cabeceras de Hearst, "mi segunda casa". En sus mucho más de 25 años de profesión, pasó por Terra Mujer, Sport Life, Runners, Atresmedia, La Ser, Radio Aragón o el software Preciosas & Sanas. Esta vitamina se aconseja en caso de escasez en el cuerpo humano o en casos de personas con daños en uñas y en el pelo (más que nada en temas de caída capilar). Ese fortalecimiento general de los tejidos a nivel celular que hace posible la biotina asimismo se refleja en unas uñas sanas y fuertes pues entre sus efectos resalta su acción en el momento de beneficiar la formación de queratina, clave en el desarrollo de unas uñas que no se quiebren con sencillez. Son muchas las causas que pueden estar tras problemas como el anormal cansancio, la fatiga, el decaimiento o incluso la depresión, pero se estima que tomar a diario las dosis de biotina que el cuerpo demanda contribuye a prevenir y a aliviar estas dolencias.
En ciertos casos, puede ser necesario recurrir a suplementos de biotina, en especial si se presentan deficiencias o para fortalecer pelo, piel y uñas. Amalia asimismo es instructora de fitness, maestra de yoga, yoga facial y fundadora de Yogabrunch.es.