Adopte estos hábitos saludables y reduzca el riesgo de enfermedades cardiovasculares
La biotina ayuda al cuerpo a desarticular las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas. La biotina es una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a transformar los carbohidratos, las grasas y las proteínas que consume en energía que usted precisa. La biotina es una vitamina B que está en alimentos como huevos, leche y plátanos y asiste para transformar los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas que se consumen en energía, según el Centro Nacional de Salud (NIH, por sus siglas en inglés). Esta vitamina, famosa también como H o B7, es hidrosoluble, forma parte del complejo B y no es sintetizada por el organismo, con lo que su consumo mediante la alimentación es fundamental.

Antes de emplear esta yerba lleve a cabo una prueba de sensibilidad, frote sobre su piel una hoja de la planta y vea la reacción, si hay síntomas de alergia, no hay que usar esta planta. Si usted está tratando con muchas situaciones y personas negativas, y tiene la impresión de que todo está saliendo mal, la ruda indudablemente que le puede asistir. Poner el agua en una panela, dejar hervir, retirar del fuego y agregar las hojas secas de ruda. Debido a que tiene un efecto diurético, gracias a la presencia de quercetina, la ruda impulsa la eliminación del exceso de líquido corporal por medio de la orina, reduciendo la hinchazón y la retención de líquidos. El motivo es que los insectos evitan el olor de esa planta, los ahuyenta ciertamente, por eso la ruda es ingrediente de algunos inciensos. Se puede utilizar un cataplasma de las hojas molidas en la piel y vendar la región, de esta forma se tratan forúnculos o abscesos. Puede tratar otras dolencias cutáneas, de ahí que hace aparición como elementos de múltiples medicamentos, pero se puede emplear el papel directamente, eludiendo que le dé directo el sol.
Cómo se prepara el té de ruda
Los aceites esenciales presentes en la planta de ruda tienen la posibilidad de alentar el crecimiento del cabello al aumentar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Esta afluencia de sangre puede nutrir los folículos pilosos, lo que conduce a un pelo más fuerte y sano. La planta también tiene características antisépticas que limpian el cuero cabelludo y lo sostienen libre de bacterias, lo que puede ayudar a eludir la caída del pelo. La caída del cabello es un problema mundial que puede deberse a la genética, el estrés o una nutrición indebida. Desde hace tiempo, la planta de ruda se ha empleado como remedio natural para parar la caída del pelo, beneficiar su crecimiento y mantenerlo sano. Mediante el uso de esta planta en la medicina natural, es posible conseguir un cabello sano sin usar productos químicos ni medicamentos agresivos. Puede ayudar a estimular la digestión y prosperar la producción de bilis, facilitando la descomposición de las grasas y la absorción de nutrientes.
Ya hace siglos, la planta de ruda se usa como remedio tradicional para calmar el dolor de oídos. Sus hojas y flores poseen un compuesto popular como rutina, que se demostró que reduce la inflamación y el dolor de oído. Para utilizar la ruda contra el dolor de oído, hierve sus hojas en agua y aplica el líquido caliente al oído afectado con un bastoncillo de algodón. Sin embargo, es esencial tener en cuenta que si tienes una infección o lesión de oído grave, debes buscar atención médica en lugar de confiar en los antídotos herbales.
Esta planta pertenece a la familia de las Rutáceas y se encuentra de manera fácil en distintas partes del mundo. Su nombre científico es Ruta graveolens y se caracteriza por tener un aroma fuerte y un gusto amargo. Una opción común a la hora de disfrutar de sus distintas provecho medicinales es desde la infusión de ruda, utilizándose para esto yerba seca de ruda. Merced a su efecto emenagogo, Globalunitedspirits.com la infusión de ruda puede ser interesante a la hora de aumentar y regular la regla, transformándose de este modo en un óptimo antídoto en el caso de poca menstruación, o en el momento en que esta es deficiente. En lo que se refiere a la acción farmacológica de la ruda es una planta medicinal con efectos emenagogos, antiespasmódico, antimicrobianos, estimulantes, antitusígeno y tónico amargo. En el momento en que se emplea tópicamente, la ruda puede ocasionar reacciones alérgicas que incluyen síntomas como enrojecimiento, ampollas y incremento de la pigmentación. Se usó en la vieja Grecia y Egipto para tratar una gran pluralidad de condiciones de salud, y fue llevada al Nuevo Planeta por navegadores españoles.

Si se seca tu planta en maceta, en el huerto o en el jardín, significa que algo no haces bien en cuanto a los cuidados del romero o que las condiciones no son las inmejorables. Como con prácticamente todas las plantas en maceta, el sustrato de tu maceta de romero se marcha a ir degradando con el riego y con el desarrollo de las raices. Por otra parte, ciertos estudios señalan que la utilización de extractos y aceites de romero podría tener varios resultados consecutivos, como los siguientes. El extracto de romero alivia los gases, reduce las infecciones de colon, ayuda a regular las descargas de bilis y a combatir anomalías de la salud en los intestinos, según estudios hechos en roedores (Referencia). Otro estudio señaló que los extractos de romero detienen los daños oxidativos con mayor efectividad que ciertos conocidos antioxidantes, como trolox, hidroxitolueno butilado (BHT) y ácido ascórbico (Referencia). Los extractos concentrados como el aceite de romero se tienen que emplear externamente, aunque la hierba seca se puede tomar internamente en el momento en que se usa para cocinar.
Bonus track: Cómo hacer aceite de romero
Las hojas son siempre y en todo momento verdes, de 2-4 cm (0,8-1,6 pulg.) de largo y 2-5 mm de ancho, verdes por encima y blancas abajo, con pelo espeso, corto y lanudo. La planta florece en primavera y verano en climas templados, pero las plantas pueden estar en incesante floración en climas cálidos; las flores son blancas, rosadas, moradas o de color azul profundo. El romero también tiene inclinación a florecer fuera de su temporada normal de floración; se sabe que brota a principios de diciembre y en la época de febrero (en el hemisferio norte). La realidad, es que es una planta bastante resistente a las plagas y enfermedades.
Durante cualquier clase de poda, suprime las partes secas o dañadas de la planta para sostener su vitalidad. Anualmente, quita ramas más enclenques y asegúrate de dejar un número concreto de tallos principales para preservar la composición y salud general de la planta. Llegado este caso lo destacado es que trasplantes el romero y lo pongas en una maceta con un sustrato con mejor drenaje y que le realices una pequeña poda de anti-envejecimiento. Si se descubre una infestación, es esencial actuar rápidamente para evitar que se extienda a otras plantas próximas. Para esto se tienen la posibilidad de usar insecticidas naturales o químicos concretos para cada género de insecto, si es requisito. Generalmente, el romero es una planta fuerte y no acostumbra sufrir anomalías de la salud graves. Sin embargo, como cualquier vegetal, puede verse afectado por algunos inconvenientes, entre aquéllos que se incluyen diversos hongos, insectos y virus.
Propiedades del romero para la piel: Protección y cuidado
Además de esto, un informe publicado en el Journal of Food Science descubrió que añadir extracto de romero a la carne de res molida reduce la formación de agentes causantes de cáncer que pueden desarrollarse a lo largo de la cocción. La investigación publicada en Oncology Reports encontró que el «extracto etanólico crudo de romero (RO)» ralentizaba la propagación de la leucemia humana y de las células de carcinoma de mama. Algunos estudios han sugerido que el romero puede ayudar de manera significativa a prevenir el envejecimiento cerebral. La capacidad terapéutica del romero para la prevención de la patología de Alzheimer es prometedora, pero se precisan mucho más estudios. En Europa, el romero se emplea a menudo para ayudar a tratar la indigestión.