La biotina es una vitamina soluble en agua, con lo que cualquier biotina plus en tu cuerpo se eliminará mediante la orina. La verdad, es que la biotina es vitamina B7 y como miembro del conjunto B, contribuye a metabolizar mejor los nutrientes en el cuerpo, dentro grasas y proteínas, para generar energía. Si comienzas a tener cualquier síntoma excepcional mientras tomas un suplemento de biotina, suspende su uso y consulta a tu médico inmediatamente. Se cree que cuanto mucho más tiempo consumas una dosis más alta, mejores serán sus desenlaces. Aunque las cápsulas son la solución rápida y fácil, puedes encontrar biotina de manera natural en muchos alimentos. Tu médico también puede proporcionarte más información sobre la dosis y los posibles efectos secundarios.
Robustecido con elementos como la niacinamida, biotina y aceite de castor, esta máscara capilar alimenta el pelo en profundidad reduciendo la aparición de puntas abiertas. Si bien no es el puzzle entero para un pelazo, es una parte bastante importante. Además de esto, la tecnología exclusiva STAR Mask patentada por Redken hace uso de los poderes de dos siliconas para alimentar las fibras más delicadas en profundidad y ofrecer al cabello un efecto de brillo y suavidad en solo 5 minutos. Por cierto, Restaurantquery.com la biotina también se genera de forma natural por las bacterias "buenas" del microbioma intestinal.

El aumento de los niveles de cortisol tiene la posibilidad de tener efectos nocivos en el organismo, por lo que es vital hallar maneras de achicar el estrés. Además, estudios preliminares proponen que inhalar aceite de romero puede reducir los niveles de cortisol, una hormona del agobio. Las investigaciones respaldan el potencial del romero para impulsar tu bienestar en estas áreas. Estudios con animales han demostrado que la inhalación de aceite de romero puede achicar la ansiedad frente a los exámenes en estudiantes de enfermería. Por lo anterior, presenciar varios de los efectos señalados, como los anticancerígenos, solo con el consumo diario de romero en alimentos y bebidas es poco probable. Exactamente el mismo estudio que encontró que el romero reduce los daños de la radiación ultravioleta en la piel, halló que funciona mejor cuando se consumen suplementos de cítricos (Referencia). Los compuestos presentes en las hojas de romero tienen atributos antiepilépticos y reducen los espasmos involuntarios en los músculos (Referencia). El romero es empleado en la medicina tradicional para aliviar las molestias ocasionadas por la dismenorrea (regla dolorosa). Esto fue posible pues el romero cortó la actividad de las plaquetas, que son los cuerpos sanguíneos causantes de la coagulación. El romero te ofrece un olor a frescura que tiene un toque muy semejante al pino, un masaje relajante, un minuto sin estrés. Puedes utilizar aceite fundamental de romero en tu pelo o agregar hojas de romero a tu shampoo.
¿El romero es bueno para la salud de la piel? También tiene dentro antioxidantes que asisten a reducir la caspa y calmar el picor del cuero cabelludo. Se descubrió que el perfume del aceite de romero disminuye naturalmente el estrés al disminuir la frecuencia del pulso. El carnosol está fundamentalmente en el romero y la salvia, tiene cualidades antioxidantes y es usado para tratar el Alzheimer y resguardar el hígado (Referencia). A continuación, hablaremos de todo cuanto has de saber para explotar al límite las características de esta planta.
Propiedades del Romero
Se sabe que el romero ayuda a eliminar la mucosidad y la flema de las vías respiratorias, calmando la tos y facilitando la respiración. Masajear el cuero cabelludo con aceite de romero diluido puede aumentar el espesor del pelo, haciéndolo parecer más sano y con mucho más volumen. El romero es rico en antioxidantes, lo que contribuye a proteger las células del cuerpo contra los radicales libres que pueden causar anomalías de la salud crónicas como el cáncer y patologías cardiovasculares. Otra investigación en roedores determinó que el romero ayuda a realizar las descargas de orina (Referencia).
Ayuda a combatir el cáncer
Los roedores, a los que se les indujo diabetes, registraron aumentos del 55 % en el nivel de glucosa 2 horas después de ser suplementados con romero (Referencia). El romero puede ayudar a progresar el desempeño del hígado y a achicar el cefalea que aparece tras consumir bebidas alcohólicas o comer en demasía, especialmente alimentos con contenido elevado de grasa. El romero tiene propiedades carminativas que asisten a reducir la hinchazón y prosperar la digestión. Consumido de forma segura, el té de romero es altamente beneficioso y no ocasiona resultados consecutivos.

Como te señalábamos al principio de esta nota, la gelatina es un postre ciertamente adecuado en caso de ciertas dolencias y trastornos digestivos. Es mucho más, como veremos, dos de esos aminoácidos -la hidroxiprolina y la hidroxilisina- lo podemos encontrar sólo en la proteína del colágeno, que contiene todos los aminoácidos esenciales, a excepción del triptófano. Pero pocos se paran a meditar las probables bondades que conlleva su inclusión en la nutrición. La gelatina en la dieta es habitual en muchas personas que la pasan bien con el gusto y la textura que da. La gelatina es un postre que se consigue a partir de la hidrólisis del colágeno, una proteína que encontramos esencialmente en el tejido conjuntivo de los huesos, el cartílago y la piel.
Esto unido a su gran aporte de proteínas, hace de la gelatina un alimento perfecto para deportistas que contribuye a la regeneración muscular después del entrenamiento. Y, en verdad, asiste para la digestión al contener glicina, un aminoácido con la capacidad de alentar el ácido clorhídrico de nuestro estómago. Dado que el colágeno es aporta un beneficio para tanto la elasticidad como la firmeza de la piel, la gelatina se transforma en una opción exquisita en el momento de progresar y disminuir las estrías, especialmente cuando su consumo es regular. Esta gelatina no es una buena fuente de colágeno, pero es mucho más rica en fibras, lo que asiste para regular el intestino y a acrecentar la sensación de saciedad. Conozca 9 estrategias alimenticias para acrecentar la masa muscular y vea un menú ejemplo de una dieta para ganar masa muscular en mujeres y hombres. Otra alternativa es la gelatina agar-agar, que es de origen vegetal, elaborada a partir de algas marinas, y puede ser consumida por vegetarianos y veganos. Los regímenes para aumentar la masa muscular deben incluir alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y hidratos de carbono complejos ricos en fibras. Las personas que tomen gelatina como fuente de proteína, tienen que fijarse en la etiqueta de composición nutricional y ver qué proporción de proteínas contiene por ración. Por definición, las personas que siguen una dieta vegetariana no toman esta clase de gelatinas. Estos artículos no contienen proteínas, sino que aportan fibra viscosa. En estas situaciones, se aconseja consumir solo gelatina sin color y sin sabor en forma de polvo o lámina, o gelatina de agar-agar. Asimismo rinde más que la gelatina común y no altera el gusto de los alimentos en el momento en que se emplea en recetas como pasteles y postres, por servirnos de un ejemplo.
La mayor parte de gelatinas del mercado son de origen vegetal, que se consigue de geles o gomas que se extraen de los vegetales (mucílagos, glucomanana, agar-agar, etcétera.). La gelatina es un alimento que se puede ingresar en la dieta de cualquier persona que la quiera comer. Es ligera, digestiva y puede contribuir a sostener una adecuada hidratación y dar una parte de la proteína necesaria. Al tener un gran porcentaje de hidratos de carbono, su nivel calórico es más alto, de ahí que es la que menos aconsejan los nutricionistas. Si bien todas poseen proteínas, hay que distinguir los tres tipos de gelatina que existen, porque cada una de ellas tiene una composición diferente y no aportan exactamente los mismos valores alimenticias. Hay que añadir que la gelatina en su forma natural y si la podemos encontrar sin que esté compuesta de azúcares, es perfecto para dietas de adelgazamiento debido a su bajo contenido calórico.
Por último, asimismo logramos hallar la gelatina proveniente de los azúcares, la más predominante en los alimentos.